Por Ghost Writer
Academia nunca foi um ambiente no qual eu me sentisse à vontade. Aquele altar da saúde e beleza física só me lembra dores, suor e o pior: muitas pessoas. Não se pode negar que fazer atividade física é de suma importância para a saúde em geral e até para uma "melhor" aparência, mas eu definitivamente não nasci para ser rato de academia (na verdade, sou mesmo é rato de biblioteca). Lembro-me que fui feliz a uma consulta com a nutricionista, chegando lá foi constatado que eu estava com sobrepeso (era inegável), e é claro que ela me passou uma dieta e me mandou fazer exercícios físicos.
Eu não me dou muito bem com dietas, gosto da liberdade de comer o que eu quiser, então fui me inscrever na academia. Fui de manhã bem cedo, me forçando ao máximo, pois sou notívago e pela manhã eu pareço um zumbi sem alma, funcionando no automático; antes de sair de casa comi uma banana e um pedaço de mandioca (macaxeira, em algumas regiões brasileiras) e depois bebi água. Lá fui eu "feliz" da vida malhar, chegando lá, o professor me ensinou como utilizar alguns equipamentos e definiu o número de sessões, instrução vai, instrução vem, começo a me sentir cansado depois da terceira sessão de exercícios, logo me veio uma tontura, uma ânsia de vômito e um suor frio.
Eu estava tão mal que o professor percebeu minha visível palidez e me mandou parar os exercícios e me sentar. De fato esse episódio foi horrível, mas não consigo negar que hoje em dia quando me lembro morro de rir, principalmente pela cara do professor, pensando que eu fosse desmaiar ou morrer. Depois de eu me sentar, o professor perguntou se eu tinha tomado café, daí eu disse o que tinha ingerido e ele chegou à conclusão que eu tivera um pico de hipoglicemia (sobretudo por conta da banana), mais especificamente, uma hipoglicemia de rebote. Isso acontece quando se come carboidratos simples (aqueles com ligações químicas facilmente quebráveis), que são rapidamente "queimados" pelo organismo e dessa forma, quando se acaba o "combustível" (glicose) vem a famosa hipoglicemia, com sintomas como tontura, fraqueza, suor frio, ânsia de vômito e palidez. Como eu estava me exercitando, o corpo gastou ainda mais rápido a glicose.
Depois de constatado meu problema, o professor me deu o remédio: confeito. Dessa forma, ingerindo outro carboidrato simples eu restabeleci o equilíbrio da minha taxa de açúcar no sangue. A pior parte de tudo, é que eu sempre encontro meu ex-professor no ônibus, e morro de vergonha, acho que quando ele me vê pensa: "Olha lá, o carinha que quase morre no primeiro dia de academia", essas coisas inusitadas só acontecem comigo. Após esse episódio vexaminoso nunca mais fui à academia, pois hoje prefiro fazer caminhadas ou andar de bicicleta, que são atividades simples em que não corro o risco de pagar um King Kong desses, também percebi como a gente aprende a todo momento, inclusive em situações inusitadas. De uma coisa eu sei, que nunca vou esquecer o que é hipoglicemia de rebote.
Eu não me dou muito bem com dietas, gosto da liberdade de comer o que eu quiser, então fui me inscrever na academia. Fui de manhã bem cedo, me forçando ao máximo, pois sou notívago e pela manhã eu pareço um zumbi sem alma, funcionando no automático; antes de sair de casa comi uma banana e um pedaço de mandioca (macaxeira, em algumas regiões brasileiras) e depois bebi água. Lá fui eu "feliz" da vida malhar, chegando lá, o professor me ensinou como utilizar alguns equipamentos e definiu o número de sessões, instrução vai, instrução vem, começo a me sentir cansado depois da terceira sessão de exercícios, logo me veio uma tontura, uma ânsia de vômito e um suor frio.
Eu estava tão mal que o professor percebeu minha visível palidez e me mandou parar os exercícios e me sentar. De fato esse episódio foi horrível, mas não consigo negar que hoje em dia quando me lembro morro de rir, principalmente pela cara do professor, pensando que eu fosse desmaiar ou morrer. Depois de eu me sentar, o professor perguntou se eu tinha tomado café, daí eu disse o que tinha ingerido e ele chegou à conclusão que eu tivera um pico de hipoglicemia (sobretudo por conta da banana), mais especificamente, uma hipoglicemia de rebote. Isso acontece quando se come carboidratos simples (aqueles com ligações químicas facilmente quebráveis), que são rapidamente "queimados" pelo organismo e dessa forma, quando se acaba o "combustível" (glicose) vem a famosa hipoglicemia, com sintomas como tontura, fraqueza, suor frio, ânsia de vômito e palidez. Como eu estava me exercitando, o corpo gastou ainda mais rápido a glicose.
Depois de constatado meu problema, o professor me deu o remédio: confeito. Dessa forma, ingerindo outro carboidrato simples eu restabeleci o equilíbrio da minha taxa de açúcar no sangue. A pior parte de tudo, é que eu sempre encontro meu ex-professor no ônibus, e morro de vergonha, acho que quando ele me vê pensa: "Olha lá, o carinha que quase morre no primeiro dia de academia", essas coisas inusitadas só acontecem comigo. Após esse episódio vexaminoso nunca mais fui à academia, pois hoje prefiro fazer caminhadas ou andar de bicicleta, que são atividades simples em que não corro o risco de pagar um King Kong desses, também percebi como a gente aprende a todo momento, inclusive em situações inusitadas. De uma coisa eu sei, que nunca vou esquecer o que é hipoglicemia de rebote.
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